户外旅行时迷路了，该怎么办

徒步知识 登山知识

文章来源：雪线之上​根据中国登山协会的数据报告，2014年—2016年，迷路在户外安全事故中分别占比40%、45%、45%（数据来源：中国登山协会2014—2016年中国大陆登山户外运动事故报告书），已经连续多年位居榜首。因迷路导致的山难也在不断发生。户外迷路，你必须学会自救。正确的自救可以让你摆脱迷路，避免进一步陷入险境。登山时，不熟悉路线、脱离团队、天气变化等原因，都有可能导致你迷路。一旦迷路，你可能会惊慌失措，并偏离正确路线。​惊慌失措——户外迷路一旦发生，很容易产生紧张情绪，让人惊慌失措。偏离正确路线——在惊慌之下，很容易让你的判断力下降，在陌生的环境里乱冲乱撞，越来越偏离正确路线，甚…

1973 2019-07-22

高原地区户外徒步旅行注意事项

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　　通常情况下，海拔1000米以上的地区就算是高原。绝大多数平原及低海拔地区的朋友在高原地区活动都会有不同程度的“高原反应”症状，而我们组织的绝大多数活动都是海拔2000米以上的地区，无论是迪庆梅里雪山，还是甘孜稻城亚丁，又或者是西藏、青海、新疆等地活动，都对参与者有一定的体质要求，并且要求大家在出行前对高原户外活动、当地天气、风俗有较为具体的认识，并且做到充分的准备，所以请各位驴友报名后仔细阅读以下说明。　　No.1　　出行前Preparations　　提前准备规避风险　　有严重的心脑血管病史、有身体障碍及近期患病特别是严重感冒的朋友；14岁以下、65岁以上的朋友，正常情况下均不建议参加活动…

1770 2019-07-18

户外徒步常识

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　　不管是徒步还是登山，都是一项体力活，你只有知道怎么控制自己的体力才能走的更远更轻松。体力是一个非常关键的因素，如果你不懂得怎么节省体力，补充体力，只会让自己的行程更加艰难，身体更加恐怖，不仅无法观赏一路的风景，甚至连预定目的地都达不到。下面就分享几个节省体力、补充体能的方法。　　1.调整好步幅，学会用“龟步”行走　　所谓的“龟步”就是把自己的步幅放小，以相同的节奏速度行走，切忌不可“放飞自我”随意乱走乱动。容易疲劳的原因大多是在平地随意跨大步，加快速度来走路，腿部肌肉爆发力是有限的，这样行走会很快消耗掉自己的体力。徒步中要充分利用自己腿部的韧力，小步伐行走，这对徒步是有很大的好处的。就像在…

1566 2019-07-18