提升攀登能力，并享受其中的乐趣

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1 过程是最好的表现你过分重视自己所呈现出来的攀登表现时，将有可能转变为自我的压力和藩篱。将这种自我认知抽离出来，不仅可以使你减少焦虑及压力，也可以使你享受到攀登的乐趣；更重要的是，它可以帮助你勇于尝试新的事物或更加具有挑战的线路。记住，最好的表现应该以过程为导向，而不是以结果。2 多与心态积极的人相处你的想法及行动将影响你周围人的想法和行动，反过来说也是如此。你怎么可能想要跟爱抱怨的人一起攀登呢? 他们的负面态度，将会影响你攀登的乐趣与表现，不管你是否注意到。多与具有创造力和活力的人相处，这将带给你极大的帮助。3 扩展你的适应力在能力所及的条件下，要改善任何事情，目标必须超出你现有的能力，同…

3734 2021-12-13

洛克线攻略大全——木里（泸沽湖）到亚丁

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1928年3月，约瑟夫▪洛克从木里出发，穿过了稻城亚丁等地，并且深入进贡嘎地区；他先后两次穿越稻城亚丁并且在《国家地理杂志》上发表了他的记述文章和拍摄照片。 1933年4月，英国美籍作家詹姆斯▪希尔顿以约瑟夫▪洛克的文章和照片为素材，尤其是在仙乃日，央迈勇，夏诺多吉的探险经历，创作了著名的小说——《消失的地平线》 人们将小说中那神奇瑰丽的是“世外桃源”称呼为“香格里拉”，并激起世界范围内对寻找香格里拉的热情。而洛克从木里开始探险的这条线路，就是后人所说的洛克线。由于今日这些地方没法车辆通行，所以只能靠着徒步进入。一.门票亚丁景区加观光车需要270元，学生证半价。二．最佳月份以及说明洛克线徒步…

7599 2021-12-13

你去过梅里雪山，但不见得你了解这座山最小众的玩法

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用冒险者的方式打开梅里，才能收获无与伦比的美丽01不同才能刺激冒险精神梅里雪山，说是户外爱好者的天堂也不为过。这里从来不缺故事，无论是藏传佛教赋予其神秘的色彩，还是震惊中外的悲惨山难，亦或是独特迷人的风景。梅里也不缺玩法，从普通游人选择的大众路线，到虔诚藏民的梅里外转之路，再到名副其实世外桃源的雨崩村。梅里总是给人很多惊喜与探索不完的魅力。但我想，对于大多数户外爱好者来说，飞来寺日照金山已经逐渐变得没有吸引力。飞来寺地理位置十分方便，周围酒店也比较多，甚至在房间里，就能看见梅里“太子十三峰”的日照金山。藏民对日照金山赋予的神圣，在这里，变得有些乏味枯燥，有些令人厌倦。那不如，我们近距离看看日照…

1224 2021-01-29

转山节特辑丨转山第三日，宛在画中游……

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​清晨，从宛如仙境的雨崩醒来，在雾气缭绕中，我们穿过村口的沙棘林，进入了原始森林。这一段路线稍微比较轻松，跟着别人踩过的痕迹就不会迷路。​一路翻山越岭，行走于平均海拔3000米最佳观山风光带，看云雾山间环绕，群山排列着涌动在眼前，看五色经幡随风飘扬，各种叫不出名的植物在雪地里依旧生气勃勃……你会感觉在自然的万花筒中穿行，真是一种享受！​继续前行，翻过垭口，沿着溪水而行，不多时就会看到一片较为开阔的高山草甸，几处简易的木棚房，这就是海拔3650米的笑农大本营。​远处是茫茫的雪山和大片的冰川，四周是连根拔起的树木，据说这是卡瓦格博愤怒后那场惊天大雪崩的见证。​这是当年中日联合登山队登山的修建的大本…

1908 2021-01-19

登山，为什么要选择摸黑起床，凌晨出发？

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早起是登山的重要环节。　　在登山中，常有摸黑出发的情况。你可能在凌晨就被人从温暖的睡袋中叫醒。上一秒还睡眼朦胧、下一秒就整装待发。　　要是你本身就是一个比较爱睡懒觉的人，在山野中肯定也会想要“赖个床”。但在实际的登山中，无论是入门级雪山还是8000米级山峰，想睡懒觉都是不可能的。　　在入门级的雪山，比如四姑娘山大二峰，成功登顶需要凌晨出发。 入门级雪山也免不了早起。　　入门级雪山尚且凌晨出发，在更高海拔的山峰，冲顶日的早起更是必不可少。比如珠峰冲顶日，在海拔8400的突击营地，凌晨1点就要出发。 即使凌晨出发，最后的路程也要等到中午才能完成。　　登雪山需要早起，最重要的原因是对“关门时间”…

2182 2021-01-19

旅行之后，你的装备该怎么保养？

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​去雨崩徒步之后，又或者哈巴雪山登山回来，结束了假期的你可以重新投入工作了，那陪你去看世界的装备该怎么办呢？走向山野时，装备是最好的伙伴，照顾着登山者的衣食住行。但装备在多次使用后会性能降低：比如冬季露营时的羽绒服和睡袋，当它们看起来无精打采，使用起来不再温暖，或者散发异味时，都是需要清洗的表现。​睡袋为登山者提供温暖，往往也容易受到人体分泌物的污染。你的技术外壳总为你抵抗风雨，当你穿着“冲锋衣”在风雨中跋涉时，如果开始感到潮湿或湿冷，或衣服不再防水并开始变得润湿，则说明技术外壳的清洗刻不容缓。缺乏清洗和防水恢复的技术外壳会丧失抵御风雨的能力。户外鞋靴是出行最重要的装备之一，也是最容易弄脏的装…

2443 2019-09-25

想成为一名合格的户外人，这些东西必不可少！

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一众所周知，徒步的途中一定会有危险，比如落石、树枝等等，都有可能伤害到头部，因此头部的保护必不可少。帽子/头巾：头部是身体散热的主要通道，徒步中的温差会通过头部带走身体的大部分热量，所以帽子/头巾必不可少，需要具有防风、保暖的效果，有时候还能避免落石、树枝的伤害。墨镜：在野外，特别是海拔比较高的地方徒步，强烈的紫外线很容易损伤眼睛；如果会经过雪域，那对眼睛的伤害值会成倍增加。在准备墨镜的时候不要贪图便宜，毕竟切断所有的紫外线不是廉价产品就能做到的。防晒霜：一般海拔较高的地方紫外线会非常强烈，初到这些地方的你如果没有准备防晒霜，极其容易将裸露在外的皮肤晒黑，甚至晒伤。护肤品：主要是擦脸霜和润唇膏…

3094 2019-09-20

户外旅行（登山、露营、徒步）时候迷路了，该怎么办？

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一、立即停止前进​迷路自救第一步，是立即停止前进。同时，你需要让自己保持冷静，以便接下来做出理智的决定，制定合理的计划。停止行动——一旦发现自己迷路，要立即停下来，避免在错误的道路上越走越远。迷路后一切状况处于未知状态，盲目行动不仅对解决问题无益处，还有可能让自己陷入更大的麻烦。迷路时，要立即停止前进，切记四处乱闯。（来源：《登山圣经》，美国登山协会编著）冷静下来——停下来之后，一定要控制好自己的情绪，尽量不要恐慌。你可以深呼吸，喝点水，让自己保持冷静，相信自己一定可以摆脱迷路。停止前进是为了防止继续犯错，接下来，你要做的所有尝试都是回到正确的路线上。尝试联系他人，是最直接有效的方法。二、尝试…

3836 2019-09-20

洛克线，到底有多值得去？

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洛克线的名字众人皆知，但洛克线的壮美却知之甚少！如果说西藏是无数人的一生渴望之地，那么洛克线则是广大驴友们魂牵梦萦之所在。“洛克线”之所以这么美，还要归功于它身处横断山脉。· 01 ·中国山脉几乎是东西走向，比如世界七大山系之一的天山山脉、“万山之祖”的昆仑山脉、拥有世界最高峰的喜马拉雅山脉、长江发源地的唐古拉山脉、拥有无数地理分割意义的秦岭山脉……除此以外，还有一条不走寻常路的山脉，它叫横断山脉。时间追溯到亿万年前，印度洋板块和欧亚板块的剧烈碰撞，于是在东亚、南亚和青藏高原交汇处形成了地球上压缩最紧、挤压最窄的巨型复合造山带，险峻而又紧凑的横断山脉就此诞生。​​丰富的山型和地貌，独特的水流、…

2427 2019-08-13

户外徒步旅行常见的16种户外风险应对方式

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随着户外活动逐渐升温，大部分人享受户外运动带来的快乐时，伴随而来的却还有这样的字眼：救援，坠崖，失踪……那么，有哪些户外常见事故呢？驴友们一定记住下面所说的！避免事故，从根本上来说一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。多数队员缺少经验，缺乏对各种风险的预见，有的领队虽能预见风险却过于自信，对困难估计不足，有的队员则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其，凡此种种，都可能成为事故隐患。这16种户外风险如何应对，你一定要知道！1、高山反应海平面的标准大气压为760毫米汞高，空气中的氧含量约为21％，通常海拔超过300…

1623 2019-08-09