那玛峰 清空筛选条件
登山知识 进阶登山 应急知识
登山时，体力好只是一方面，学会“偷懒”也很重要。它可以让体力保存到最后，让身心皆愉悦。登哈巴雪山时，山友们会发现那些“很能走”的人往往都“会偷懒”，有自己的放松技巧。有些人体力虽然不错，但不重视放松技巧，往往在后半程会疲惫不堪，甚至跟不上队伍的节奏。而有些年纪大的山友，体力虽然不如年轻人，但会通过一些放松技巧，让身体获得充分休息，加快疲劳恢复，行山旅程也轻松很多。所以，无论体力是否占优势，学会放松都很重要。放松的技巧在行山途中和营地都会用到，本文为大家介绍九种。行山途中，想减少疲劳不一定要坐下，站着也可以有效放松自己。比如，等队友时用登山杖撑包休息。登山一、登山杖撑包法登山途中在等队友上厕所或…
3296 2019-09-20
