哈巴雪山登山攻略详解:正确开启人生真正意义上的第一座雪山

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↓↓↓↓西部印象攀登哈巴雪山路线推荐↓↓↓↓更多线路咨询▼关于线路疑问可长按识别二维码获取客服微信​那么怎么选择你的第一座雪山呢？中国适合攀登的雪山大部分都分布在西部，而可以做为攀登的入门级雪山又多在云南和四川。通常我们把5000米划分为攀登雪山的一个起点，川西的四姑娘山大峰、二峰、三峰，以及云南的哈巴雪山都在这个行列，也都属于入门级雪山。在西部印象看来，四姑娘山大二三峰因为相对容易，以旅游心态前往的人比较多，并且每年有较长的时间山上没有雪，所以并不是特别适合作为初级玩家来作为训练，为更高峰做准备的第一座雪山。​云南哈巴雪山终年有雪，交通便利，接近性也极好，以雪坡行走为主，无技术攀登路段，几乎…

50587 2022-05-25

攀登哈巴雪山的时候，我们喝什么类型的饮料才有用

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　　有些山友觉得喝完特别来劲，比如爬哈巴雪山时，最后冲顶的绝望坡路段上昏昏欲睡，一罐红牛下肚瞬间清醒；或是炎炎夏日徒步，村口小卖部的一瓶冰可乐，足以让人透心凉。也有些山友觉得用处不大，喝完该累还是累，功能饮料反而增加负重。　　甚至有些山友喝完反而越来越渴，甚至还有出现反胃、头晕等症状，不如喝水来的实在。发生后两种情况时，山友往往会觉得功能饮料无用甚至有害。事实上，登山时喝功能饮料肯定是有用的，觉得它们没用的山友可能没有选对场景或者是对效果有过高的期望。　　糖类饮料哈巴雪山徒步、哈巴雪山四天徒步攀登线路、哈巴雪山徒步登顶攻略、哈巴雪山穿越徒步、哈巴雪山徒步装备、自助哈巴雪山徒步登顶攻略、哈巴雪山…

5341 2021-02-01

想去哈巴雪山登山怕自己体能不行，那就跟着我锻炼吧

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一、身体训练的原则一个中心：一切训练以攀登为中心两个基本点：有氧训练和力量训练1、除了技术培训之外，必要的身体训练师登山者应对变化和风险的绝佳方式。不仅大大提升登山期间的体验感而且有效降低自身的风险。2、没有最好的训练方式，只有最适合的训练方式。没有任何一种训练方式适应于任何人，我们仅向大家提供根据实践总结出来的经验。3、攀登哈巴雪山对于大多数人来说只是一种爱好，切忌不能因为训练而给自己造成永久性的伤害，任何有可能产生身体伤害的训练方式或方法都是不可取的。4、将登山训练作为平时健身的一种替代。原因很简单，如果你平时就有运动健身的习惯，不如将登山训练融入进去，一举两得。5、在登山前的2个月（或1…

7385 2021-02-01

哈巴雪山，什么时候你才能去攀登人生中的第一座雪山

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雪山攀登讲究“天时地利人和”三大要素。天时，在残酷的环境下，攀登时好的天气很重要。地利：攀登雪山是一件严肃的事情。其中很大困难在于高海拔，高海拔的稀薄空气会让人的能力大大下降，同样的路段放在平原地区，会变的很容易。同时，高海拔也带来了低温和大风再加上山区的气候本来就很多变，进一步加大了难度。就像哈巴雪山登山现在情况变化很大。因为冰川退化等原因，攀登线路有所变化，冰川上面也出现了亮冰区。攀登雪山前，要了解到攀登线路的地形地貌。人和：雪山攀登，良好的体能够给予登山者更加多的回旋余地。除了体能外，更应该注意的是体能的分配。哈巴雪山徒步、哈巴雪山四天徒步攀登线路、哈巴雪山徒步登顶攻略、哈巴雪山穿越徒步…

3072 2021-02-01

登山，为什么要选择摸黑起床，凌晨出发？

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早起是登山的重要环节。　　在登山中，常有摸黑出发的情况。你可能在凌晨就被人从温暖的睡袋中叫醒。上一秒还睡眼朦胧、下一秒就整装待发。　　要是你本身就是一个比较爱睡懒觉的人，在山野中肯定也会想要“赖个床”。但在实际的登山中，无论是入门级雪山还是8000米级山峰，想睡懒觉都是不可能的。　　在入门级的雪山，比如四姑娘山大二峰，成功登顶需要凌晨出发。 入门级雪山也免不了早起。　　入门级雪山尚且凌晨出发，在更高海拔的山峰，冲顶日的早起更是必不可少。比如珠峰冲顶日，在海拔8400的突击营地，凌晨1点就要出发。 即使凌晨出发，最后的路程也要等到中午才能完成。　　登雪山需要早起，最重要的原因是对“关门时间”…

2186 2021-01-19

旅行之后，你的装备该怎么保养？

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​去雨崩徒步之后，又或者哈巴雪山登山回来，结束了假期的你可以重新投入工作了，那陪你去看世界的装备该怎么办呢？走向山野时，装备是最好的伙伴，照顾着登山者的衣食住行。但装备在多次使用后会性能降低：比如冬季露营时的羽绒服和睡袋，当它们看起来无精打采，使用起来不再温暖，或者散发异味时，都是需要清洗的表现。​睡袋为登山者提供温暖，往往也容易受到人体分泌物的污染。你的技术外壳总为你抵抗风雨，当你穿着“冲锋衣”在风雨中跋涉时，如果开始感到潮湿或湿冷，或衣服不再防水并开始变得润湿，则说明技术外壳的清洗刻不容缓。缺乏清洗和防水恢复的技术外壳会丧失抵御风雨的能力。户外鞋靴是出行最重要的装备之一，也是最容易弄脏的装…

2449 2019-09-25

想成为一名合格的户外人，这些东西必不可少！

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一众所周知，徒步的途中一定会有危险，比如落石、树枝等等，都有可能伤害到头部，因此头部的保护必不可少。帽子/头巾：头部是身体散热的主要通道，徒步中的温差会通过头部带走身体的大部分热量，所以帽子/头巾必不可少，需要具有防风、保暖的效果，有时候还能避免落石、树枝的伤害。墨镜：在野外，特别是海拔比较高的地方徒步，强烈的紫外线很容易损伤眼睛；如果会经过雪域，那对眼睛的伤害值会成倍增加。在准备墨镜的时候不要贪图便宜，毕竟切断所有的紫外线不是廉价产品就能做到的。防晒霜：一般海拔较高的地方紫外线会非常强烈，初到这些地方的你如果没有准备防晒霜，极其容易将裸露在外的皮肤晒黑，甚至晒伤。护肤品：主要是擦脸霜和润唇膏…

3100 2019-09-20

在登山时，我们应该如何减少疲劳？

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登山时，体力好只是一方面，学会“偷懒”也很重要。它可以让体力保存到最后，让身心皆愉悦。登哈巴雪山时，山友们会发现那些“很能走”的人往往都“会偷懒”，有自己的放松技巧。有些人体力虽然不错，但不重视放松技巧，往往在后半程会疲惫不堪，甚至跟不上队伍的节奏。而有些年纪大的山友，体力虽然不如年轻人，但会通过一些放松技巧，让身体获得充分休息，加快疲劳恢复，行山旅程也轻松很多。所以，无论体力是否占优势，学会放松都很重要。放松的技巧在行山途中和营地都会用到，本文为大家介绍九种。行山途中，想减少疲劳不一定要坐下，站着也可以有效放松自己。比如，等队友时用登山杖撑包休息。登山一、登山杖撑包法登山途中在等队友上厕所或…

4114 2019-09-20

户外旅行（登山、露营、徒步）时候迷路了，该怎么办？

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一、立即停止前进​迷路自救第一步，是立即停止前进。同时，你需要让自己保持冷静，以便接下来做出理智的决定，制定合理的计划。停止行动——一旦发现自己迷路，要立即停下来，避免在错误的道路上越走越远。迷路后一切状况处于未知状态，盲目行动不仅对解决问题无益处，还有可能让自己陷入更大的麻烦。迷路时，要立即停止前进，切记四处乱闯。（来源：《登山圣经》，美国登山协会编著）冷静下来——停下来之后，一定要控制好自己的情绪，尽量不要恐慌。你可以深呼吸，喝点水，让自己保持冷静，相信自己一定可以摆脱迷路。停止前进是为了防止继续犯错，接下来，你要做的所有尝试都是回到正确的路线上。尝试联系他人，是最直接有效的方法。二、尝试…

3855 2019-09-20

登山攻略详尽分析

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登山应急防晒因为地处高原地区，紫外线比低海拔来得更为猛烈，尤其是五月夏季以后，防晒必须放在十分重要的位置上。而且对于早上出发的队伍，再接近日照的中午。这时候气温最高，日照最强的时候。长时间晒伤甚至会导致皮肤，骨骼，甚至到脑膜，视网膜都会带来一定程度的损伤。应对措施：少云天气下尽量避免长期暴露在日光中，最好带上帽子、墨镜、防晒霜、防晒衣、毛巾，穿长袖上衣、、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。　　及时补水　　脱水对人身体的伤害已不用多说，尤其是高温天气，人又不断在运动。如果不及时补水，很容易造人中暑等身体疾病。　　应对措施：　　少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补…

1848 2019-09-18